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　　1.发泄心中的抑郁，把自己的困难告诉朋友，发泄自己的愤怒，或者伤心哭泣，都可以释放自己的心理压力。

　　2.发展爱好，解决无聊，通过健身娱乐学习工作转移注意力。

　　3.发生事情不要慌张，安全对待，承认麻烦和不愉快的合理性，然后冷静的尝试处理。

　　4.正视现实，很多人的烦恼都是对生活的过高期望造成的。一旦这些期望没有实现，麻烦就会随之而来。所以，正确面对现实，不要固执，要灵活。

　　提高免疫力是白癜风康复的关键。要从饮食和生活习惯入手，增强免疫力。人体免疫力和抗癌能力的强弱与个体遗传和体质有关，但与后天环境，尤其是外界污染、病毒感染、营养状况、能量状况、人体经络状况密切相关。

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